Vaeltajan treeni­paketti

3 kk. -7 kg. Jaksoin taas lenkkeillä, opin syömään rennommin ja mieli on paljon kevyempi – tämä on ollut iso muutos arjessa

”Alku on ollut elämää mullistava juttu. Vihdoin ja viimein olen vapautunut 20 vuoden laihdutuskierteestä. Irti päästäminen on ollut suurin oivallus ikinä! Tämän vuoden aikana paino on tippunut ”ihan itsestään”, ilman että on pitänyt laihduttaa. Nyt olo on hyvä, jaksan treenata ja ruokailu tuntuu helpolta, kun olen löytänyt oman tavan syödä. Siitä iso kiitos Kukka!”

”Mielekästä Alussa on tasaiset ateriakoot ja selkeä ateriarytmi. Kasvisten ja vihannesten määrä! Ihanaa! Myös kolesteroli on laskenut viitearvoihin! Vaikeaa? Ei mikään!”

”Elämä on ollut ihan parasta viimeiset puoli vuotta! Paino on pudonnut 13 kg. Pudotusta tärkeämpää on kuitenkin hyvä olo ja hyvä uni. Tämä ei ole pikaratkaisu vaan loppuelämän Alku.”

”Parasta on valmennuksen helppous ja rentous. Ei kieltolistoja, saa syödä mitä haluaa eikä tarvitse syödä eri ruokia kuin muu perhe, vaan syömme kaikki samaa ruokaa! Kiloja on lähtenyt -12 kg ja oloni on virkeämpi kuin koskaan. Tämä on alku, joka ei lopu koskaan.”

“Olen 46-vuotiaana jojo-laihduttanut elämästäni 26 vuoden aikana yli 200 kg eri valmennusten avulla ja silti olen loppujen lopuksi vain lihonut. Alku on ensimmäinen valmennus, jossa kilot eivät ole tulleet takaisin, koska tämä ei ole mikään kuuri, vaan normaali tapa olla ja elää.”

“Mä olen todella tyytyväinen tähän settiin. Minulta lähti -6 kg joka on minusta ihan älyttömästi ja senttejä ihan hulvattomasti. Ensi kertaa painoni lähti tippumaan sen jälkeen kun olen alkanut punttia nostelemaan.”

“-6 kg, senttejäkin huvennut hirmuisesti ja peilikuva muuttunut ja kaikki vaatteet ei enää tunnu omilta! Vatsan seutu on takaisin aikaa ennen lapsia ja vatsalihaksetkin pilkottelee hieman!”

“Tänään muuten työkaveri totes, että “sä oot laihtunu ainaki 8 kg”. Oikeesti vaan jotain ~4kg, mut mahtavaa oli kuulla tää silmämääräinen arvio!”

“Tätä ennen luulin syömiseni olevan oikeanlaista. Olen nyt tyytyväisempi itseeni ja kehooni, kun olo on rennon kevyt mutta vahva. Nyt tietää, ettei tälle hommalle ei ole aikarajaa ja tästä voi lähteä kehittymään vielä mihin.”